ทำไมคุณต้องสวมแว่นกันแดดกีฬาเมื่อวิ่ง?

ด้วยการส่งเสริมและพัฒนาการวิ่ง จึงมีกิจกรรมวิ่งเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และมีคนเข้าร่วมทีมวิ่งมากขึ้นเมื่อพูดถึงอุปกรณ์วิ่ง สิ่งแรกที่คุณนึกถึงคือรองเท้าวิ่งรองลงมาคือเสื้อผ้าสำหรับวิ่ง และนักวิ่งมืออาชีพอาจซื้อกางเกงรัดรูปเพื่อป้องกันตัวเองอย่างไรก็ตาม ความสำคัญของแว่นตากีฬานักวิ่งหลายคนละเลย

ถ้าเราทำแบบสอบถามกับนักวิ่ง ให้ถามว่า วิ่งแล้วใส่แว่นไหม?ฉันเชื่อว่าข้อสรุปที่ออกมานั้นไม่ใช่ส่วนใหญ่อย่างแน่นอนอย่างไรก็ตาม เมื่อเข้าร่วมวิ่งมาราธอน คุณจะยังคงเห็นนักวิ่งจำนวนมากสวมแว่นซึ่งเท่และหล่อในสไตล์และสีเลนส์ต่างๆ

อันที่จริงนี่ไม่ใช่เพื่อให้เท่ แต่เพื่อปกป้องดวงตาสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าดวงตาของเราดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ได้ง่ายมาก และแสงแดดโดยตรงกลางแจ้งเป็นเวลานานจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อดวงตาแว่นตากีฬาสามารถป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้อย่างมีประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นของแสงจ้า

วันนี้,วิสัยทัศน์จะอธิบายให้คุณฟังถึงความสำคัญของการสวมแว่นตากีฬาเมื่อวิ่ง~

1. ป้องกันรังสียูวี

รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นส่วนหนึ่งของรังสีจากดวงอาทิตย์และเป็นส่วนที่อันตรายที่สุดเราไม่สามารถสังเกตการมีอยู่ของรังสีอัลตราไวโอเลตด้วยตาเปล่าได้แต่มันอยู่กับเราทั้งวันทั้งคืนอย่าคิดเบาเพราะแดดไม่แรงและอากาศไม่ร้อนในวันที่มีเมฆมากรังสีอัลตราไวโอเลตมีอยู่จริงตลอด 24 ชั่วโมง

ดวงตาของเราดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดได้ง่ายมาก และการฝึกกลางแจ้งในระยะยาวหรือการแข่งขันภายใต้แสงแดดโดยตรงจะทำให้ดวงตาเสียหายอย่างมากความเสียหายจากรังสียูวีจะก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และการสัมผัสกับแสงแดดในดวงตาแต่ละครั้งมีผลสะสม

เลนส์ในดวงตาควรดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตหากการดูดซึมไม่สมบูรณ์ก็จะเข้าสู่เรตินาและทำให้เกิดความเสื่อมของเม็ดสีในขณะเดียวกัน หากการดูดซึมไม่สมบูรณ์ เลนส์จะขุ่นและจะเกิดโรคตาร้ายแรง เช่น ต้อกระจกเยื่อบุตาอักเสบเรื้อรัง ความเสียหายของกระจกตา ต้อเนื้อ โรคต้อหิน และความเสียหายของจอประสาทตาอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการได้รับรังสียูวีมากเกินไปเป็นเวลานาน

แม้ว่าบางคนจะบอกว่าหมวกสามารถบังแสงแดดได้ แต่ท้ายที่สุดแล้ว มันไม่อยู่ใกล้ตาแบบ 360 องศา และเอฟเฟกต์ก็ไม่ดีเท่าแว่นกันแดดการเคลือบป้องกันรังสียูวีที่มีเทคโนโลยีสูงของมืออาชีพแว่นกันแดดทรงสปอร์ตสามารถกรองรังสียูวีได้ 95% ถึง 100%

2. ป้องกันแสงสะท้อน

นอกจากรังสีอัลตราไวโอเลต แสงที่แรงในดวงอาทิตย์ยังทำให้ระคายเคืองตาอย่างรุนแรงจากการศึกษาพบว่าแสงแดดกลางแจ้งมีมากกว่าแสงในร่มถึง 25 เท่าแว่นกันแดดสามารถทำให้แสงจ้าอ่อนลงและทำให้ดวงตาดูสบายตาเมื่อสภาพแวดล้อมของแสงกลางแจ้งเปลี่ยนแปลงไป ช่วยให้วิ่งได้อย่างราบรื่นนักกีฬากลางแจ้งสามารถเพิ่มความคมชัดของภาพได้ด้วยการสวมแว่นกันแดด

เมื่อคุณเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างมืดโดยฉับพลันจากสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในระยะสั้น หรือแม้แต่ตาบอดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการวิ่งเทรล การเปลี่ยนแปลงในทันทีนั้นค่อนข้างน่ากลัวหากคุณมองไม่เห็นสภาพแวดล้อมโดยรอบอย่างชัดเจนและไม่สามารถตัดสินที่ตั้งหลักได้ทันเวลา อาจก่อให้เกิดอันตรายในการเล่นกีฬาได้

นอกจากแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลตแล้ว เมื่อแสงส่องผ่านถนนที่ไม่เรียบ พื้นผิวน้ำ ฯลฯ จะเกิดแสงสะท้อนแบบกระจายที่ไม่สม่ำเสมอ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า "แสงสะท้อน"การปรากฏตัวของแสงสะท้อนจะทำให้ดวงตาของมนุษย์อึดอัด ทำให้เมื่อยล้า และส่งผลต่อความชัดเจนของการมองเห็นแสงสะท้อนที่จ้าอาจบดบังการมองเห็น ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพของการมองเห็น ซึ่งจะส่งผลต่อความสนุกและความปลอดภัยในการวิ่งของคุณ

3.ป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าตา

สวมแว่นตากีฬาเมื่อวิ่ง จะเป็นแนวป้องกันแรกของคุณในการปกป้องดวงตาของคุณไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันรังสียูวีและแสงสะท้อน แต่ยังป้องกันการระคายเคืองดวงตาที่เกิดจากลมแรงระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในขณะเดียวกัน แว่นตากีฬายังสามารถป้องกันทราย แมลงบิน และกิ่งก้านไม่ให้เกิดความเสียหายต่อดวงตา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวิ่งในฤดูร้อนจะมีแมลงบินมากขึ้นในตอนเช้าและตอนเย็น และถ้าคุณไม่ระวังระหว่างวิ่ง มันจะเข้าตาคุณซึ่งจะทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจการสวมแว่นตาสามารถป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าตาได้อย่างมีประสิทธิภาพในกระบวนการวิ่งเทรล เนื่องจากการให้ความสำคัญกับป้ายถนนและสภาพถนนมากเกินไป จึงมักจะสังเกตได้ยากจากกิ่งไม้ทั้งสองข้างถนน ซึ่งมักจะเกาตา

เลนส์ของแว่นตากีฬามีความทนทานต่อแรงกระแทกสูง และสามารถรับประกันได้ว่าเลนส์จะไม่แตกและทำให้ดวงตาเสียหายรองในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุการเอาไปวิสัยทัศน์ตัวอย่างเช่น แว่นกันแดดสำหรับเล่นกีฬา การออกแบบช่องระบายอากาศที่ยอดเยี่ยมและการออกแบบแผ่นรองจมูกป้องกันการลื่นและระบายอากาศได้ช่วยให้มั่นใจได้ว่ากรอบแว่นจะไม่หลุดแม้ในขณะที่คุณวิ่งเร็วและมีเหงื่อออกมาก หลีกเลี่ยงความลำบากใจในการถือแว่นตาบ่อยๆฟุ้งซ่านจากสิ่งรบกวนที่ไม่สมควร ดังนั้นคุณจึงสามารถอุทิศตัวเองให้กับเกมวิ่งได้

4. รับประกันวิสัยทัศน์แบบไดนามิกที่ดี

ในระหว่างการวิ่ง การมองเห็นแบบไดนามิกของดวงตามนุษย์ในการสังเกตสภาพต่างๆ บนท้องถนนและสภาพแวดล้อมนั้นต่ำกว่าเมื่อพักมากเมื่อคุณวิ่งเร็วขึ้น ดวงตาของคุณจะทำงานหนักขึ้น

เมื่อความเข้มของการทำงานของดวงตาสูงมาก การมองเห็นของเราจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด และระยะที่ดวงตามองเห็นได้ชัดเจนจะแคบลงและแคบลงนอกจากนี้ การมองเห็นและขอบเขตการมองเห็นของคุณจะแย่ลงด้วยความเร็วที่เพิ่มขึ้นหากการป้องกันดวงตาและการมองเห็นไม่ดีก็ยากที่จะรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ และอุบัติเหตุก็หลีกเลี่ยงไม่ได้

ในเวลากลางวันหรือกลางคืน ในสภาพอากาศที่แตกต่างกันและในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน ระดับของแสงและเงาจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในระหว่างกระบวนการวิ่ง ซึ่งส่งผลต่อการมองเห็นของเราตลอดเวลาเราสามารถตอบสนองต่อสภาพอากาศที่แตกต่างกันได้โดยการสวมเลนส์แว่นตาที่มีสีและชนิดของเลนส์ต่างกัน

อีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถเลือกเลนส์เปลี่ยนสีได้ ซึ่งสามารถปรับแสงที่เข้าตาโดยอัตโนมัติได้ตลอดเวลาตามสภาพแวดล้อม เพิ่มความสบายตา รักษาความไวในการมองเห็นสูง และทำให้มองเห็นได้ชัดเจนสะดวกและประหยัดปัญหาในการเปลี่ยนเลนส์

5. ป้องกันแว่นหล่น

ฉันเชื่อว่าเพื่อนสายตาสั้นหลายคนเคยประสบกับประสบการณ์อันเจ็บปวดจากการที่แว่นสายตาสั้นกระโดดขึ้นและลงที่สันจมูกของคุณขณะวิ่งหลังจากวิ่งมาราธอน การเคลื่อนไหวของมือที่มีแนวโน้มมากที่สุดไม่ใช่การเช็ดเหงื่อ แต่เป็นการ "ถือแว่นตา"

วิธีแก้ปัญหาแว่นตาสั่น หลายคนอาจเคยลอง ใส่ปลอกกันลื่น สายแว่น และหมวก แต่สิ่งเหล่านี้สามารถบรรเทาปัญหาได้ชั่วคราวเท่านั้น และไม่สามารถแก้ปัญหาในเบื้องต้นได้ และความสวยงามและความสะดวกสบายก็มีมากกว่า กว่ายากจนเล็กน้อย

แว่นไม่ได้สวมอย่างแน่นหนา และเกี่ยวข้องกับการออกแบบกรอบแว่น ขมับ และแป้นรองจมูกแว่นตากีฬาโดยเฉพาะแว่นสายตาสำหรับเล่นกีฬาระดับมืออาชีพ (ซึ่งสามารถรองรับการปรับแต่งสายตาสั้นได้)

แว่นกันแดดทรงสปอร์ตยังมีคุณสมบัติทางกีฬาอาชีพอื่นๆ ที่อาจไม่จำเป็นสำหรับนักวิ่งสมัครเล่นทั่วไป เช่น การต้านทานลม การป้องกันฝ้า การเปลี่ยนสี และการเคลือบบนเลนส์